Aumenta i tuoi Muscoli seguendo alcune semplici regole

Aumenta i tuoi Muscoli seguendo alcune semplici regole Alcuni consigli che ci aiuteranno ad aumentare massa muscolare. Buongiorno amici, per rimanere coerenti con l’argomento che ha dato inizio al nostro Blog, cioè  “l’ Alimentazione per la massa”, oggi parleremo di come guadagnare muscoli allenandosi, e quali sono i punti focali per un aumento di massa magra. …

Aumenta i tuoi Muscoli seguendo alcune semplici regole Leggi altro »

P.H.A.T. Power Hypertrophy Adaptive Training – Parte 1

Power Hypertrophy Adaptive Training Buongiorno amici oggi vi parlerò di un “nuovo” metodo di allenamento P.H.A.T. Power Hypertrophy Adaptive Training. Il P.H.A.T. è una metodologia di allenamento ideata, sviluppata e praticata da Layne Norton, biochimico laureato in scienze della nutrizione nonché bodybuilder professionista ed ex powerlifter, è stata proprio questa sua completezza a spingerlo ad …

P.H.A.T. Power Hypertrophy Adaptive Training – Parte 1 Leggi altro »

Alimentazione per la MASSA MUSCOLARE

L’ ALIMENTAZIONE PER LA MASSA Buongiorno amici, si parla di mettere su muscoli, e allora bisogna curare e calibrare anche l’alimentazione, altrimenti l’allenamento duro non porta i risultati sperati!! Sappiamo tutti che un bilancio calorico positivo è imprescindibile per ottenere un aumento di massa muscolare, ma senza eccedere, altrimenti rischiamo di stimolare anche l’accumulo di …

Alimentazione per la MASSA MUSCOLARE Leggi altro »