Allenamento

Aumenta i tuoi Muscoli seguendo alcune semplici regole

Aumenta i tuoi Muscoli seguendo alcune semplici regole Alcuni consigli che ci aiuteranno ad aumentare massa muscolare. Buongiorno amici, per rimanere coerenti con l’argomento che ha dato inizio al nostro Blog, cioè  “l’ Alimentazione per la massa”, oggi parleremo di come guadagnare muscoli allenandosi, e quali sono i punti focali per un aumento di massa magra. …

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P.H.A.T. Power Hypertrophy Adaptive Training – Parte 1

Power Hypertrophy Adaptive Training Buongiorno amici oggi vi parlerò di un “nuovo” metodo di allenamento P.H.A.T. Power Hypertrophy Adaptive Training. Il P.H.A.T. è una metodologia di allenamento ideata, sviluppata e praticata da Layne Norton, biochimico laureato in scienze della nutrizione nonché bodybuilder professionista ed ex powerlifter, è stata proprio questa sua completezza a spingerlo ad …

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